na czczo

na czczo szybciej sie wchłania bo przerwa od ostatniego posiłku jhest długa

w NT styka jedna porcja na czczo

biegaj na czczo po przebudzeniu lub bezposrednio po treningu.

po co az trzy srodki? jak TCM zawarty jest w CP, to nie rob dubli. MOno pls CP, gdzie CP bierzesz przed treningiem (10g), a mono po lub rano na czczo (5g). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-01 23:38:59

Poczytalem troche i moze zrobic tak DT: rano na czczo 1 poracja CP, przed treningiem 1 poracja XP oraz 1 HMB po treningu odzywka bialkowa DNT rano CP po poludniu Xp oraz HMB przed snem odzywka bialkowa. Co sadzicie?

Żeby sadełko zrzucic to trenuj rano, na czczo, bo zużywasz wtedy energię z sadełka a nie z tego co zjadłes w danym dniu

ja bralem ka olimpu 1500. 2 na czczo, 2 przed treningiem ostatnia dawke wzialem 2 rano i 6 przed treningiem i bylo niezle :)

Okolo 2-3h po posilku zawierajacym weglowodany. Bardziej chodzi mi o skladniki spalaczy ktore masakruja zoladek na czczo

Czysta yoha nie podrazni zoladka, mowimy tu o spalaczach. Bierz sobie spalacze na czczo to zoladek w swoim czasie napewno ci o sobie przypomni kolego

najlepiej tez rano na czczo, jeśli wystąpią jakieś problemy żołądkowe to po śniadaniu. pozdr Zmieniony przez - mohawk2 w dniu 2008-09-06 14:45:10

[...] 200mesh treca L-glutamine najtaniej ma trec-400g/89zl bialko: Ovopol(bialko jajeczne)-1kg/37zl Extensor WPI95(bialko serwatkowe-izolat)-1kg/100zl Kreatyne 5g rano na czczo i 5g po treningu(obowiazkowo z glukoza albo z carbo) po 30min bialko(najlepiej serwatkowe)+gluta->10g i oprocz tego 2-5g rano i przed snem i przed snem Ovopol I tak [...]

wiem wiem ze malo... tak mysle zeby zapodac cm3 w DT i DN na czczo, CP w DT 30 min porzed treningiem a mono w DN jaka ta 2 porcje w godzinach treningu. CO myslicie ???pozdrawiam

na czczo juz po 15min aminy sa w krwioobiegu...takze looz

weż kretke na czczo i po śniadaniu białko a po treningu razem bedzie doberze:)

na czczo czy po sniadaniu ??? a jeszcze gainer jak nejlepiej po sniadaniu i po kolacji ??? 2x50g Zmieniony przez - Taniocha w dniu 2007-11-11 18:56:52

nie musi być na czczo kotlet95 do autora mono w zupełności wystarczy te produkty które cię interesują również oparte są o kreatynę ponieważ to suplement o udowodnionym działaniu reszta to dodatki które nie są ci potrzebne. No chyba że jesteś sezonowcem to pie*dolnij dwie miarki jakiegoś super pumpa przed dyskoteką albo plażą bo koledzy polecają że [...]

Załóżmy, że dochodzę do 4 tabsów dziennie. Czyli najkorzystniej będzie brać 1 tabletkę na czczo i 3 przed treningiem?

Możesz zrobić trening na czczo. Świat się nie zawali.

a mam pytanie z troche innej beczki. zaczynajac trening silowy na czczo to w czasie treningu mozna dac weglowodany proste? w celu dostarczenia energi... Zmieniony przez - dawidex007 w dniu 2013-07-29 12:24:09

Można. Ale po co zaczynać trening na czczo? Bez posiłku podczas treningu jeszcze tym gorzej, że rano może trochę zmulić żołądek. Ja bym zjadł śniadanie.